Comer Bem e Sem Culpa
Muita gente diz que para emagrece você tem que comer isso, comer aquilo, "fechar a boca". Mas será que isso realmente funciona? Você provavelmente já fez vários testes de várias dietas e sempre tem visto o efeito sanfona, quando você perde peso uma velocidade muito rápida e depois recupera todo aquele incômodo na mesma velocidade ou até mais rápido. A perda de peso deve ser feita não só com exercícios físicos, mas, também, com uma mudança na dieta alimentar. Neste artigo, faço duas recomendações: a dieta low-carb e uma mudança no seu comportamento alimentar. Alimentos LOW-CARB Já ouviu falar em Dieta low carb? Caso não tenha entendido nada do que está escrito em inglês, low carb significa, literalmente, "baixo carboidrato". Os carboidratos são biomoléculas que fazem parte da maioria dos alimentos consumidos pelos seres humanos. São constituídas principalmente por: carbono, hidrogênio, oxigênio,e, em alguns casos, nitrogênio, fósforo, enxofre na sua compo